تقدر تحدد دا مسدس والا كاميرا

ما الموانع الطبية التى تمنع من الصوم؟

يوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، أن هناك عددا من الموانع الطبية التى تمنع الإنسان من الصوم لا بد من التعامل معها بأسلوب دقيق، حيث يتم التعامل مع كل حالة مرضية على حدة، فبعض الحالات يفيد فيها الصيام والبعض الآخر لا تستفيد من الصيام تبعاً لنوع الحالة المرضية وطبيعة المرض وحالة المريض وهناك مجموعة من الأمراض لا يجوز فيها الصوم الطبى منها: الإصابة بالقرحة الهضمية فمن غير المجدى أن يصوم طبياً المصاب بالقرحة لحدوث مضاعفات تزيد من حدة الإصابة، ثم المرضى المصابون بالسكرى ممن يعتمدون على الأنسولين فى العلاج ومرضى القلب المصابون بنقص فى التروية الإكليلية أو قصور عضلة القلب أو اضطراب نظم القلب، والمرضى الذين يعانون من قصور فى وظائف الكلى، كما لا يجوز تطبيق الصوم الطبى على المرضى الذين تقل أعمارهم عن 20 عاماً لعدم قدرتهم على تحمل الصيام الطبى، ولا يجوز أيضاً تطبيق الصوم الطبى فى حالات سوء التغذية ونقص الشهية، لذا فإنه من الضرورى مراجعة الطبيب المعالج الذى يعلم الحالة الصحية لمريضه وعلى هذا الأساس يمكنه السماح له بالصيام وتنظيم الدواء والجرعات المقرر تناولها فى ضوء أوقات الإفطار والسحور.

اكبر مذابح العالم تحدث لمسلمين بورما شاهد بالصور

مسلمة من بورما: يخيروننا بين الخمر ولحم الخنزير والموت فنختار الموت



 وابنة خالتى اغتصبها الجيش منذ 3 أعوام ولا تعرف أباً لطفليها



المختصر/  روت الفتاة البورمية المسلمة عائشة صلحي، لصحيفة " الوطن " المصرية، تفاصيل بشعة حول حرب ابادة 10 ملايين مسلم في بورما، مشيرة إلى أن البوذيين يخيرون المسلمين بين الخمر ولحم الخنزير والموت، فيختارون الموت،
وقالت الصحيفة: إن الفتاة البورمية، عائشة صلحي، التي تدرس الشريعة الإسلامية في مصر، تعيش جحيماً ولا تملك إلا الصراخ.. اجتمع لها البؤس بكل مستخلصاته، في كأس مرير يصب في حلقها في كل دقيقة تقضيها في غربتها، وهي تشاهد المجازر المروعة التي ترتكب في حق أهلها.
وحسب الصحيفة: تصرخ عائشة صلحي وتقول: أين المسلمون، فأهلي يقتلون؟ أليسوا أكثر من مليار مسلم، فلماذا الصمت إذن؟، ولكن على أي حال يكفينا فخرا أننا نموت شهداء، وسيكتب التاريخ الإسلامى أن الموت أسهل عند شعب بورما من ارتكاب المعاصى، فكثيرا ما يتم تخييرنا بين شرب الخمر أو أكل لحم الخنزير أو الموت وطبعا نختار الموت».
وتضيف الصحيفة: منذ أيام اتصلت عائشة بأهلها فأبلغوها أنهم هربوا إلى بنجلاديش بعد أن هدم البوذيون منزلهم وقتلوا بعض أفراد العائلة وأن صديقتها المقربة راحت ضحية هذه المجازر البشعة.
وأكدت أن المسلمات في بورما يتعرضن للاغتصاب فى أبشع صوره، قائلة: «ابنة خالتى ظل الجيش يغتصبها لمدة ثلاثة أعوام وأنجبت طفلين لا تعرف أباً لهما»!
وتضيف عائشة: " عشرة ملايين من المسلمين فى بورما -ميانمار حالياً- وهم 10% من السكان يعيشون جحيماً، حيث تتعامل معهم السلطات والجيش كأنهم وباء لا بد من القضاء عليه، فما من قرية فيها مسلمون إلا وتمت إبادة المسلمين فيها، حتى يسارع النظام العسكرى الحاكم بوضع لوحات على بوابات هذه القرى، تشير إلى أن هذه القرية أو تلك خالية من المسلمين.
يذكر أن المسلمين في بورما يتعرضون لحرب إبادة، من قبل الهندوس والبوذيين، حصدت الحملة الأولى منها والتى تشنها مجموعة «ماغ» البوذية المتطرفة على المسلمين فى بورما 1000 قتيل وأكثر من 5000 جريح وقرابة 3000 مخطوف، وتم تدمير 20 قرية و2000 منزل و300 ألف لاجئ هربوا إلى بنجلاديش.
المصدر: سبق

لكل عرايسنا الحلوين 8 نصائح للحفاظ على شعرك قبل زفافك

أكيد أي عروسة في الفترة اللي قبل زفافها بيكون كل اهتمامها موجّه لتجهيز عش
الزوجية، وللأسف الشديد مش بتلاقي وقت إنها تهتم بشعرها، وبتكون النتيجة إن شعرها بيحصل له مشاكل كتير أوي قبل الجواز؛ زي مشكلة التقصّف وسقوط الشعر وفقدان اللمعان وغيرها من المشاكل..


علشان كده باقول لأي عروسة على وش جواز إنها لازم تبدأ تهتم بشعرها قبل معاد الفرح بشهرين أو بشهر على الأقل علشان تلاقي النتيجة اللي هي عايزاها؛ وده لأن علاج الشعر بيحتاج وقت طويل..


طبعاً دلوقتي بتسألي نفسك وتقولي: إزاي أهتم بشعري قبل الفرح؟! حالاً هاقول لك على مجموعة هايلة من النصائح المفيدة مية في المية..


النصيحة الأولى: اهتمي بغذائك
بنات كتير بيعتقدوا إن الشعر بيتغذى من خلال الكريمات أو الزيوت المغذية للشعر، وإن الزيوت دي زي العصا السحرية ممكن إنها بين يوم وليلة تقضي على كل مشاكل الشعر وتقويه..

لكن في الحقيقة إن الشعر بيتغذى من خلال حصولك على الغذاء السليم اللي بيحتوي على كل العناصر الغذائية اللي جسمك محتاج لها؛ زي فيتامين "أ" اللي ممكن إنك تحصلي عليه من اللبن والجزر والكبدة، وفيتامين‏ (‏هـ‏)‏ المتوافر في الخضروات والبندق واللوز والقمح، وكذلك فيتامين‏ (‏ب‏)‏ المركب وتتوافر أنواعه في العديد من الأطعمة..


كمان في غلطة بتقع فيها بعض البنات قبل الفرح؛ وهي إنها تتبع نظام غذائي قاسي، وبكده بتحرم نفسها من حاجات كتير أوي بيكون جسمها محتاج لها في الوقت ده..

وعلشان كده باقول لك إنك المفروض تحرصي على إن غذائك يكون بيحتوي على جميع العناصر الغذائية اللي جسمك محتاج لها، ولو كنتِ شايفة إن جسمك فعلاً محتاج إلى ريجيم ماشي ما فيش مشكلة اعمليه، بس يا ريت يكون نظام الريجيم ده معتدل، بحيث إن جسمك يقدر إنه يستفيد من كل العناصر الغذائية المحتاج لها في الوقت ده.


النصيحة الثانية: ابعدي عن العصبية والتوتر
أكيد أي عروسة بتكون خايفة وقلقانة ومتوترة في الفترة اللي قبل الفرح نتيجة وجود بعض الضغوط عليها وحرصها على إنها تكون عروسة أحلى من القمر، وطبعاً كل الحاجات دي طبعاً بتأثر على شعرها؛ وده لأن الشعر بيتأثر بالحالة النفسية فبتلاقي إن شعرها بدأ يتساقط بغزارة أو تظهر فيه القشرة فجأة.

علشان كده عايزاكِ تحاولي على قد ما تقدري إنك تقللي من التوتر والعصبية في الفترة اللي قبل الزفاف.


النصيحة الثالثة: دلكِ شعرك باستمرار
اللي كتير ما يعرفهوش إن عملية تدليك الشعر دي شيء مهم جدا؛ لأنها بتنشط الدورة الدموية للشعر وبتساعد على نمو أفضل للشعر.

علشان كده عايزاكِ تحرصي على تدليك شعرك بصفة يومية، وعلى فكرة ممكن إنك تدليكه وأنتِ بتسرحيه بالفرشاة بلطف في جميع الاتجاهات عن طريق إنك توطي براسك للأمام وتمشطيه وبعدين ترجعيه للخلف وتسرحيه بلطف.


النصيحة الرابعة: اغسلي شعرك بالطريقة الصح
لازم تراعي إنك تغسلي شعرك مرتين في الأسبوع بالشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك، وما تحاوليش تكتري أكتر من كده، وده علشان الدهون الموجودة في شعرك مش كلها دهون ضارة، لأ فيه منها دهون شعرك محتاجها وهي دي اللي بتغذي شعرك وتعتني بيه وبتمنع عنه الجفاف..


ويا سلام بقى لو مشيتِ على الخطوات دي، وأنتِ بتغسلي شعرك:
1. تغسلي شعرك بالميه الفاترة تحت الدش، وراسك مرفوعة في اتجاه جذور الشعر، وعلى فكرة الميه الفاترة
أنسب ميه لغسيل الشعر؛ وده لأن الميه السخنة بتكون السبب في إن الشعر يفقد لمعانه وبريقه ودي
المشكلة اللي بتشتكي منها بنات كتير.

2. بعد كده بتجيبي الشامبو المناسب لنوع شعرك، وتضعي كمية قليلة منه في إيدكِ، وبعد كده تبليه بالميه
وتحطيه على قمة رأسك، وتبدئي بالفرك بلطف بأصابع يديك، وبلاش تستخدمي أظافر علشان ما تخدشيش
فروة الرس، وابدئي من الجهة الأمامية من شعرك وصولاً لرقبتك، وده بيكون تدليك لفروة راسك.


3. بعد كده اغسلي شعرك من الشامبو، وحطي البلسم الملطف على شعرك وسيبيه لمدة 5 دقائق على
شعرك، وبعد كده اغسليه جيداً بالميه الفاترة.

4. في النهاية اشطفي شعرك بالميه الباردة؛ لأن الميه الباردة بتساعد على إغلاق مسام الشعر، وبالتالي
الحصول على لمعان أكتر للشعر، وممكن كمان إنك في النهاية تشطفي شعرك بشوية خل؛ وده لأن الخل
بيساعد على التخلص من قشرة الشعر وبيدي للشعر لمعان.
النصيحة الخامسة: سرحي شعرك بالطريقة الصح
يا ريت وأنتِ بتسرحي شعرك تاخدي بالك من شوية حاجات:
1. تستني على شعرك لغاية ما ينشف؛ وده لأن تسريح الشعر وهو مبلول بيؤدي إلى تقصفه.


2. دلكِ شعرك بكمية قليلة من كريم الشعر، ولازم تفردي الكريم على إيديك الأول قبل ما تحطيه على شعرك.


3. استخدمي مشط بأسنان واسعة، وكمان يا ريت إنه يكون مصنوع من الخشب؛ لأن المشط المصنوع من
البلاستيك بيعمل شحنات كهربائية أثناء التسريح، وده بيؤدي لتقصف شعرك.


4. ابدئي في تمشيط الشعر بداية من الأطراف؛ لتخليص التشابك ثم من الجذور نحو الأطراف مرة أخرى.
النصيحة السادسة: اعملي حمام كريم مرة كل أسبوع
الخطوة الأولى: قسمي شعرك لأربعة أجزاء.

الخطوة الثانية: اغسلي شعرك بالميه الفاترة وبعد كده بشامبو مناسب لنوع شعرك.

الخطوة الثالثة: ضعي الكريم على فروة رأسك ولغاية أطراف شعرك، وخلي كل قسم لوحده حتى نهاية الرأس.

الخطوة الرابعة: اعملي مساج خفيف لفروة الرأس علشان تتأكدي من وصول الكريم لجميع أجزاء الشعر.

الخطوة الخامسة: غطي شعرك ببونيه الشعر لمدة عشرين دقيقة.

الخطوة السادسة: اشطفي شعرك بالمية الفاترة ونشفيه كويس.

النصيحة السابعة: قصي أطراف شعرك
يا ريت إنك تروحي للكوافير قبل فرحك بشهر أو شهر نص وتقصّي أطراف شعرك، وده علشان شعرك يكون كله طول واحد ساعة الفرح، وتقدري إنك تعملي التسريحة اللي أنتِ عايزاها، وكمان علشان تقضي على التقصف اللي ممكن إنه يكون موجود في الأطراف.

النصيحة الثامنة: ابعدي عن السيشوار والمكواة والصبغة
يا ريت في الفترة اللي قبل ميعاد الفرح بشهر أو شهرين إنك تبعدي نهائياً عن شعرك حرارة السيشوار أو المكواة، وده علشان تبعدي عن شعرك الإرهاق وتقدري فعلاً إنك تعالجيه من مشكلة التقصف أو السقوط، ويا ريت كمان إنك تبعدي في الفترة دي عن الصبغة وكريمات الفرد؛ لأنها مضرّة جداً للشعر، خاصة لو كان الشعر بيعاني من مشاكل زي الضعف والسقوط

بالصور تعلمى طرق وضع مكياج العيون حسب شكل العين

يبرز مكياج العيون جمال العينين وتألقها. لكن تختلف طريقة وضع مكياج العيون حسب شكل العين. ومهما كان شكل أو حجم العينين فإنه من الممكن الحصول على مظهر جذاب لمكياح العينين من خلال وضع المكياج بالطريقة التي تناسب شكل كل عين.

خطوات مكياج العينين الغائرة (الداخلة):

1. مد لون ظل العينين الأساسي ذو لمعة القليلة على طول الجفن بأكمله.

2. القيام بمد درجة أخرى من ظل العيون أعلى الجفن(الجفن الثابت)، وليس عند طية العين (الجفن المتحرك).

3. مراعاة وضع الكحل على امتداد كل من خط الرموش العلوي والسفلي.


4. وضع الماسكرا على الرموش العليا والسفلى.

طرق وضع مكياج العيون حسب شكل العين

1. تحديد خط الرموش العلوية بقلم كحل غامق، مع مده للخارج؛ ثم يرفع الخط قليلا لأعلى كالجناح.

2. استخدام لون ظل العيون الأساسي تحت الحاجب وعلى الزوايا الداخلية للعينين.

3. الحرص على مد درجة أخرى من ظل العيون على طول الجفن.


4. تحديد طية العين ( حدود الجفن المتحرك) بدرجة ظل عين أغمق، مع استخدام الفرشاة ذات الرأس المائلة لنثر ظل العيون تحت خط الرموش السفلية.

5. وضع طبقة واحدة من الماسكرا على الرموش كاملة، بعدها توضع طبقة ثانية على أطراف الرموش العليا فقط. 

خطوات مكياج العينين الناعسة:

1. مد ظل العيون تحت الحاجب وعلى الزوايا الداخلية للعينين.
2. تكرار رسم مد ظل العينين بدءا من خط الرموش ومنها إلى فوق طية العين قليلا. وتعتبر أفضل طريقة للعثور على طية العين (حدود الجفن المتحرك)، هي دفع فرشاة ظل العيون برفق على الجفن، على أن تكون الطية هي المكان الذي يتم الشعور فيه بالجزء العلوي من مقلة العينين.

خطوات مكياج العيون المتقاربة:

1. مد ظل العيون على الجفن كاملا، بدءا من خط الرموش إلى تحت الحاجب، مع التأكد من مده ظل العيون أيضا في الزوايا الداخلية للعينين.
2. مزج لون أخر من ظل العيون، ثم مد الظل بداية من النصف الخارجي للجفن على خط الرموش ووصولا إلى طية العينين ( حدود الجفن المتحرك).
3.وضع الكحل ابتداء من منتصف الجفن ومنها للخارج. مع تكرار نفس الخطوة على خط الرموش السفلية.
4. إضفاء لمسة على العينين أخيرة باستعمال الماسكرا.


خطوات مكياج العيون المتباعدة

1. مد لون ظل العيون الأساسي تحت الحواجب فقط.
2. رسم لون أخر من ظل العيون على امتداد الجفن كاملا، من خط الرموش إلى طية العينين.
3. إضافة عناصر بسيطة لماكياج العينين بوضع الكحل بدءا من الزوايا الداخلية للعيون، ثم تخفيفه تدريجيا كلما تم الاتجاه إلى الخارج بحيث يصبح خط الكحل أكثر سماكة في الزوايا الداخلية، وأكثر نحافة عند الحواف الخارجية.
4. وضع الماسكرا.

خطوات مكياج العيون الصغيرة:

 

1. رسم ظل العينين بدرجة ظل فاتحة وبراقة على الجفن كاملا.
2. مد درجة متوسطة من ظل العيون في منطقة طية العينين.
3. عمل خط صغير من الكحل الغامق على النصف الخارجي للجفن، بحيث يكون أقرب إلى جذور الرموش العليا (مع تجنب رسم خط سميك وثقيل على الجفن العلوي).
4. وضع درجة متوسطة من ظل العيون بنفس لون ظل العيون المستخدم عند طية العين( حدود الجفن المتحرك) تحت خط الرموش السفلية باستخدام الفرشاة ذات الرأس المائلة، بدءا من وسط الجفن السفلي ومنه للخارج.
5. وضع الماسكرا على الرموش العليا والسفلى.

خطوات مكياج العيون الكبيرة:

1. تحديد خط الرموش العلوي والسفلي باستخدام قلم الكحل.
2. مد درجة غامقة من ظل العيون على الجفن كاملا وتحت خط الرموش السفلية.
3. وضع لون ظل للعيون أخر بدرجة ظل متوسطة في طية العينين، ثم بمد درجة ظل العيون الأساسية تحت الحاجب.
4. وضع الكثير من الماسكرا على الرموش العليا فقط.

خطوات مكياج العيون المقلوبة:

1. وضع الكحل لرفع الزاوية الخارجية للعين.

2. رسم خط من الزاوية الخارجية لخط الرموش بتمرير قلم الكحل للأعلى وللخارج.

3. تكرر نفس الحركة السابقة على الرموش السفلية.

4. مد خط من ظل العيون على الجفن كاملا.

5. استعمال ظل للعيون محدد عند طية العينين.

6. الحرص على أن يلتقي الكحل مع الظل عند الزواية الخارجية للعينين.

7. وضع خط بالقلم الملمع أسفل تقوس الحاجبين.

8. وضع الماسكرا على الرموش العلوية.  

خطوات مكياج العيون المرتخية:

 

1. مد ظل العيون على جفن العينين كاملا.
2. استعمال الشادو الكريمي المطفي، لأنه من الصعب استعمال الشادو البودرة.
3. تحديد العينين بقلم كحل على طول خط الرموش، من خلال استعمال فرشاة اسفنجية لمزج الألوان.
4. وضع طبقة خفيفة من الماسكرا على الرموش العلوية.

خطوات مكياج العيون المتلاشية:

 

1. مد ظل العيون بدءا من خط الرموش وحتى عظمة الحاجب.
2. تخفيف درجة ظل العيون كل تم الاتجاه نحو الحاجب.
3. تحديد العينين بالكحل وذلك برسم خط دقيق بالقرب من خط الرموش.
4. استخدام القلم الملمع على عظمة الحاجب.
5. لف الرموش للقدرة على فتح العينين.
6. وضع الماسكرا على الرموش العلوية

تعلم كيفيه معرفه عمر قلبك الحقيقى

 

يحمل الناس الكثير من الهموم التي تزيدهم تعباً وخبرةً، مما تجعلهم يشعرون أن أعمارهم قد زادت أضعافاً مضاعفةً، والبعض الآخر ينضج قبل وقته بكثيرٍ فيدخل في معترك الحياة باكراً، وهناك أشخاصٌ آخرون يبقون صغاراً من الداخل مهما كبروا بالعمر، ولكن هل فكرت يوماً بمعرفة عمر قلبك من الداخل أي هل فكرت بمعرفة عمر شباب روحك، اذاً اكتشفي معنا عمر قلبك الحقيقي، في هذا الإختبار الفريد من نوعه لمعرفة عمر قلبك:

1- هل ترغبين في العيش في منزلك وحدك؟

2- هل تجدين الحياة جميلةً بالرغم من كل شيء؟

3-هل تتمتعين برفقة الأصغر منك سناً؟

4- هل بإمكانك الصعود إلى السيارة وهي تسير؟

5- هل تعرفين المقطوعة الموسيقية روميو وجوليت؟

6- هل سبق وأن قمت بقراءة روايةٍ رومانسيةٍ؟

7- هل تحبين المفاجآت ؟

8- هل تفكرين دائماً بأوقات السعادة الماضية؟

9- هل تعتقدين أن الحياة قصيرةٌ؟

10- هل تفضلين رؤية الرسوم المتحركة أكثر من مشاهدة الأفلام السينمائية؟

11- هل تمنعك مشاكلك من النوم ؟ أي هل تنسي عادةً بصعوبةٍ همومكِ ومتاعبكِ؟

12- هل تعفين عن أخطاء الأصغر سناً؟

13- هل تعتقدين أن الترقية في العمل تؤدي إلى التقدم في مهنتك؟ وأن تغيير العمل يؤدي إلى تطوير حياتك؟

14- هل تعتقدين أنه بإمكان الإنسان أن يحب للمرة الأولى في الخمسين من عمره؟

15- هل تجدين بأن الشيخوخة تضفي الوقار على صاحبها؟

16- هل تعتقدين أن لكل عمرٍ متعته الخاصة ، لكن المتعة هي ذاتها في كل مرحلةٍ؟

17- هل تعتقدين بأن الإنسان المتقدم في العمر يملك قدراً من المعلومات أوسع وأشمل وأصح من الشباب؟

18- هل تتابعين تلقائياً الإيقاع الموسيقي بتحريك يديك وقدميك؟

19- هل تثقين في احساسك؟

20- هل تملكين اكثر من خمسة أزواجٍ من الأحذية بحالةٍ جيدةٍ؟

21- هل ترغبين بأداء المواعظ والنصائح للآخرين؟

22- هل بإمكانك النزول إلى مياه بركةٍ باردةٍ بكل حماسٍ ورغبةٍ؟

23- هل تقومين أحياناً بتغيير مكان قطع الأثاث في غرفتك؟

24- هل تعتقدين أن مشكلات مرحلة الأربعين من العمر مجرد وهم؟ وأن الحياة تمضي دون منعطفاتٍ مفاجئةٍ؟

النتــائج:

أغلبية الأجوبة (نعم):

عمرك اقل من 10 سنوات من حيث شباب القلب

اكثر من 10 نقاط (نعم):

عمرك من 10 إلى 20 سنة

اقل من 10 نقاط (نعم):

عمرك من 20 إلى 30 سنة

أغلبية الأجوبة (لا):

عمرك من 30 إلى 50 سنة

كل الأجوبة (لا):

عمرك أكثر من خمسين سنة

مارأيك ماهو عمر قلبك الحقيقي إن كنت تملكين الجرأة، أخبرينا به وبسرعة. 

من هنا

الاغاني والموسيقي ذات الصوت العالي سموم خطيرة علي الانسان

لم يعد من الصعب ملاحظة انتشار اجهزة الوسائط المتعددة و تشغيل الموسيقى فى ايادى الشباب و الكبار , خاصة بعد التطورات التكنولوجية المتزايدة التى جعلت اسعارها فى متناول الكثير . لكن المؤسف فى الامر انه مع كل جهاز يزيد تزداد امكانية اصابة أحد الافراد بمشاكل دائمة فى السمع نتيجة الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس و وضعها فى مستويات صوت مرتفعة جدا .



تقول منظمة الصحة ان الاستماع لأصوات تزيد على 85 ديسيبل (وحدة قياس شدة الصوت ) لمدة ساعة عن طريق سماعات الاذن قادر على احداث ضرر غير قابل للرجوع فى السمع , و تكمن المشكلة هنا ان الاصوات التى تصدرها السماعات فى المستويات العليا قادرة على ان تتجاوز حتى حدود الـ85 ديسيبل وصولا الى 104 ديسيبل تصب مباشرة فى الاذن لتحدث اضرار "مدوية" .



و قد وجدت الدراسات ان اكثر من ثلثى الاشخاص من عمر 18 الى 30 سنة يضعون السماعات فى مستويات صوت مرتفعة لدرجة خطرة , و هم لا يدركون كم المخاطر التى يعرضون انفسهم لها . مما دفع بعض المنظمات لأصدار نداءات للشركات المصنعة للسماعات بوضع تحذيرات بخطورة الاستخدام الخاطئ و الصوت المرتفع المبالغ فيه .



و سعياً منا لتوضيح اضرار الصوت العالى سوف ننطلق معا فى جولة لتوضيح الالية العضوية لحدوث هذا الضرر:




- من البداية يدخل الصوت من الاذن الخارجية التى تستقبله و توصله الى طبلة الاذن حيث تحوله الى اهتزازات تنتقل عبر عظيمات ( تصغير عظمة ) ثلاثة فى الاذن الوسطى حتى تصل الاهتزازات الى الوسط السائل فى الاذن الداخلية .



و داخل الاذن الداخلية تبدأ رحلة استقبال اهتزازات الوسط السائل عن طريق خلايا شعيرية مبطنة للأذن الداخلية , حيث ان الموجات الاهتزازية تقوم بتحريك الخلايا الشعيرية ( على شكل شعيرات دقيقة ) , و هذه الحركة للشعيرات المتصلة بأعصاب مخية يتم نقلها عن طريق هذه الاعصاب الى المخ فى صورة اشارات كهربية يترجمها المخ الى اصوات .





- و هنا تظهر اهمية الشعيرات الدقيقة المبطنة للأذن الداخلية , و التى تتأثر بفعل الموجات الاهتزازية القوية المنقولة اليها فى حالة الاصوات العالية بدرجة مبالغ فيها , حيث تقوم هذه الموجات العنيفة بتحويل الشعيرات الى الوضع المائل بدلا من الوضع المنتصب القادر على استقبال الموجات و ترجمتها .





- و رغم ان الشعيرات تستعيد وضعها الطبيعى لكن مع تكرار تعرضها لهذه الموجات العنيفة يحدث ضرر دائم فى الشعيرات المستقبلة للموجات الاهتزازية الصوتية , حيث يحدث فيها ما يشبه الكسر الذى لا يمكن اصلاحه لأن هذه الخلايا الشعيرية من النوع الغير قابل للتجديد , و من هنا يحدث الفقدان الدائم لجزء من القدرة السمعية تدريجيا وصولا الى الفقدان الكامل للسمع .

علامات الانذار :
عندما تكون معرض لمستويات مرتفعة من الاصوات لابد انك لاحظت حدوث فقدان جزئى و مؤقت لقدرتك على السمع , و ربما لاحظت ايضا صوت الصفير الذى يرن فى اذنك لفترة بعدها كلما جلست فى مكان هادئ , هذه الاعراض تدل على ان جهازك السمعى قد تعرض لهجوم شرس من الاصوات العالية و لكنه يحاول علاج نفسه و نحاول الشعيرات فى الاذن الداخلية استعادة وضعها الطبيعى لكن ينبغى عليك الحذر لأن اصرارك على تعريض اذنك لهذه المستويات المرتفعة من الاصوات يرشحك بشدة لأن تفقد سمعك بشكل دائم تدريجياً .


هناك دائما حلول :
رغم كل ما سبق و رغم ان اغلبنا سوف يتعرض لقلق مما جاء فى الجزء السابق من المقال , لكن لابد ان يلوح أمل و يقدم العلم بعض الحلول لهذه المشكلة تعتمد بشكل اساسى على الوقاية .


القاعدة الأولى : عندما يستطيع الجالس بقربك سماع الموسيقى التى تضعها فى سماعة اذنك , هذا يعنى ان الصوت عالى جدا , اكثر مما يفترض باذنك تحمله .





القاعدة الثانية : أعطى نفسك فاصل , تحتاج على الاقل لخمسة دقائق فاصل و راحة لأذنيك بعد كل ساعة من وضع السماعات , لتسمح لجهازك السمعى بأستعادة توازنه .

القاعدة الثالثة : نوع السماعة يصنع فرق , حيث تقوم بعض أنواع السماعات بمنع وصول الضوضاء الخارجية للأذن اثناء وضعها , مما يساعد على الاستماع الى الصوت فى اقل مستوى ممكن دون ان تعوقه الضوضاء المحيطة .


القاعدة الرابعة : لا تزيد عن 4.5 ساعات فى اطول الحالات , حيث وضع الباحثون فى جامعة كولورادو حدود الاستماع الامن لجهاز اى بود بـ 4.6 ساعة بمستوى صوت لا يتعدى 70 % فى وجود السماعات القياسية المتوافرة مع الجهاز .



الحلول التكنولوجية :
سعياً من الشركات المتخصصة فى مجال الصوتيات لأيجاد حلول لحماية المستخدمين - لتأكدها ان مجتمع من الطرشان لن يشترى منتجاتها لأنه ببساطة لن يسمعها - قامت بعض الشركات المنتجة لأجهزة الـ mp3 بتطوير امكانية الحد من الضوضاء عن طريق برنامج يلفت انتباه المستخدم عندما يتجاوز الحدود الامنة فى ارتفاع مستوى الصوت او طول الفترة الزمنية .
و قد قامت شركة أبل بتطوير هذه التقنية بزرع جهاز صغير داخل اجهزة اى بود قادر على قياس مستوى الضوضاء و تعديل مستوى الصوت لتجنب الضرر السمعى قدر الامكان .

فى النهاية , تذكر ان التكنولوجيا صنعت لرفاهيتنا و جعل حياتنا أفضل ,لذا لا داعى لأفساد هذا بالافراط فى الاستماع الى مستويات صوت مرتفعة أو قضاء وقت طويل معها .



ببساطة , اخفض مستوى الصوت الى مستويات هادئة و خذ فواصل , و استمتع بنعمة السمع السليم .